上肢定期麻木，舌头的活动性受到干扰？您担心头痛和弱点吗？压力会突然增加还是下降，心率损失或加速？症状表明脊柱的神经和夹紧问题。最有可能的原因是宫颈骨软骨病，伴有肌肉痉挛和头晕。这种疾病与神话相反，出现在年轻人中，需要足够的治疗。
因素和预防措施
引起宫颈骨软骨的能力：
- 不良代谢；
- 久坐或久坐的生活方式；
- 微循环障碍，这是一种遗传疾病；
- 颈部或肩部部门的病变。
怀疑骨软骨病的迹象的患者建议先咨询医生并进行TC或磁共振。此外，请进行血液检查以了解疾病引起的确切发展。
根据原因，可以单独选择治疗。医生提供按摩或处方药片，药膏或凝胶，具有抗炎作用。有时，如果您购买骨科枕头或换工作，痉挛和疼痛就会消失。
没有人可以免受宫颈骨软骨的侵害，但是处于危险之中：
- 办公室工作人员；
- 卖方；
- 医务人员；
- 老师；
- 管理员；
- 美发沙龙；
- 程序员
这些职业的代表很多或坐在计算机上，但是宫颈和肩部部门仍然不活跃。肌肉减弱，软骨会失去弹性，椎间盘的营养最少。神经末端和骨软骨变性的捏合风险增加。
您真的必须寻找新工作吗？不，如果患者：
- 用骨科品种代替通常的床垫和向下枕头；
- 将选择带有高背部的便捷计算机椅；
- 它将定期参与家中或健身房，使肌肉和关节分裂；
- 拒绝尼古丁和酒精；
- 检查通常的饮食并进行一些修正。
建议使用高跟鞋和芭蕾舞鞋或运动鞋的女性。
在健身房购买合适的枕头或两三个类后，骨软骨会不会立即消失，但是逐渐地，良好的状态会改善，症状会随着疾病本身而消失。
更多蔬菜和蛋白质
回收是通过足够的营养来促进的。建议体重过大的患者逐渐减轻体重，以减少关节和椎间盘的负载。但是，除了坐在单迪达斯岛外，禁止饥饿。
骨软骨病的人每天必须接受足够数量的钙和镁，以及磷和钾。维生素B消除了炎症，以及胶原蛋白产生所需的抗坏血酸，促进了神经末梢的恢复。没有肉和鸡蛋中的蛋白质，它就无法做到。
由于盐，油炸食品和动物脂肪，颈椎的状况恶化。我们将不得不忘记锅的存在并喜欢蒸汽板，用植物油代替黄油，然后购买鸡胸肉而不是香肠。
腌料和白面包，罐头食品，甜饮料和紫菜片导致骨软骨病加剧。宫颈区域的炎症和疼痛将消除：
- 欧芹，稀释血液；
- 海鱼和亚麻籽油沙拉；
- 坚果和鳕鱼肝；
- 豆类，其中有许多B组和蛋白质的维生素；
- 鸡肉或牛肉；
- 蜂蜜;
- 蒸蔬菜，新鲜或烘焙的水果；
- 包含果冻的Disaldo；
- 煮熟的肉静脉，以执行孔子保护剂的功能。
代谢过程使谷物和乳制品，草药汤和普通水归一化。脱水的生物的恢复较慢，并且缺乏液体的软骨组织变得脆弱。
咖啡和红茶是在骨软骨中禁忌的，它们具有利尿作用，并有助于钙浸出钙和人体其他有用的矿物质。
一天始于负载
这些练习是为加剧疾病而禁忌的。当疼痛和炎症消失时，建议在药物或替代治疗后参加。一个特殊的综合体将恢复宫颈和肩部区域的活动能力，可缓解肌肉痉挛和头晕。
从简单的练习开始，逐渐使任务复杂化：
- 躺在沙发或沙发上，垂下脖子和头。表面必须是直的，没有块茎和井，适度刚性。肩膀在沙发上，手放松并沿着身体伸展。试图将颈部肌肉应布仅轻轻抬起并降低头部。 10个重复。转到右侧，然后向左转。
- 坐在椅子上，或者成为带直线的房间。放松脖子和肩膀的肌肉，使头部向前，向左，向后和右掉落。在每个方向上，4-6个趋势。然后，尽可能多地将颈部肌肉过滤，并进行类似的动作，试图将下巴带到胸部，并用脸颊触摸肩膀。
- 坐在坐在牙齿上的铅笔或钢笔的位置。仅移动头部和颈部，在空中绘制字母或数字，试图不重复。
- 用铅笔配置，向右转，然后看肩膀。将手掌稍微压在脸颊或寺庙上，尝试返回初始位置。头部试图克服压力，并以摆的形式产生运动，使颈部和胸部区域的肌肉碎裂。 30-40重复，然后朝另一个方向转。
- 躺在地板上躺在地板上，将双手伸直。将额头粘贴在地面上，将上肢伸展到头上，而无需弯曲肘部。停留4-6秒，占据初始位置。
练习1、3和4可以使用加权剂进行。重量不超过0.5公斤或一半的水瓶的小重量。将它们放在头上，握住他们的手，进行转弯和倾向。
建议在早晨，晚上和午餐时醒来肌肉。
战斗骨软骨病的流行方法
一定会与医生讨论治疗宫颈区域的非传统方法。一些顺势疗法药物和程序使患者的病情恶化，并导致骨软骨病的加剧。
紫丁香
用新鲜的紫色花填充一升瓶。请勿紧凑原材料，将酒精与水或伏特加酒混合。在床下呆2周，定期发抖。他将产品涂抹在脖子和肩膀上，并在里面使用30-40滴。加入水或茶，进食后喝酒。
压缩和萝卜
炎症消除了泥膜。可以在专业商店中要求应用程序的组件。将污垢放在玻璃容器中，一个单词湾。将压缩收获在40度的水浴中加热，并在脖子上，直至较冷。您将需要10到15个常规程序。
使用萝卜的新榨汁，而不是污垢，与蜂蜜量相等。坚持一天的混合物，然后用伏特加酒稀释。对于酒精的一部分，果汁的四个部分。用按摩运动在发炎的区域摩擦，用塑料膜覆盖，并用围巾包裹。去几个小时，或用蜂蜜压缩上床睡觉，然后在早晨洗掉遗体。
热乳液
将白菜片浸入沸水中30-40秒。用锤子快速移开并抢劫，直到冷却为止。一层薄薄的蜂蜜，与脖子结合。用粘合剂进行排列，用围巾或围巾包裹。等待1小时。
使用辣的萝卜叶，而不是白菜。工件浸入沸水中，但没有用蜂蜜处理。他们用温暖的叶子包裹脖子，并在顶部用围巾覆盖。
禁食黑麦玉米饼，以及磨碎的土豆和蜂蜜土豆的混合物，都适用于脖子。面团被包裹在纱布上，因此不会散布在整个身体上并等待20分钟。
压缩或乳液后，在肌肉中擦了擦镇痛药。
使用痉挛，会服用肌肉松弛剂。片剂放松光滑的肌肉，但会降低血压。
自动-sajeje
涂凝胶或软膏时，您必须揉脖子和肩膀。轻轻按下，挤压，摩擦和抚摸皮肤略微发红。螺旋和圆形运动以及振动消除了不适的感觉。
建议该系列的粉丝花时间在背部和脖子上受益：
- 在盐水溶液中弄湿毛巾或棉布。
- 不要冲洗，在电池上干燥，以使工件变得僵硬。
- 坐在沙发上，将毛巾的末端滚动在手掌中，然后在背面绘制。
- 轮胎，用“锯”动作摩擦皮肤和肌肉，直到出现轻刺。
- Palmaditas按摩以毛巾结尾。
不可能用力按列，因为按摩的主要任务是改善颈部的血液循环。您可以每天重复该过程，您可以获得专门用于治疗骨软骨病的申请人。
拒绝不良习惯和定期练习将阻止椎间盘的破坏。结合顺势疗法和补救剂的饮食将消除炎症并恢复软骨组织。如果专家的建议继续下去并每天照顾自己的身体，那么摆脱骨软骨症并不困难。